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Core ?

코어란 ? 최근에 코어 근육의 중요성이 대두되면서 많은 사람들이 열광했다. 하지만 아직은 코어 근육의 긍정적인 효과에 대한 정확한 자료가 부족한 상황이다. 그리고 과연 코어가 정확히 무엇을 지칭하는가에 대해서 모두에게 통용되는 정의도 아직은...

Pilates vs Yoga

● 요가와 필라테스의 대표 장점 위키미디어 제공 요가는 5000년 전 유래해 몇 세기가 지나도록 진화해왔다. 아쉬탕가, 빈야사, 파워, 비크람 등 수련 형태도 다양하다. 필라테스는 상대적으로 젊다. 20세 중반 의사 조셉 필라테스의 이름을 따...

What Is Romana's Pilates Teacher Training Program?

로마나 필라테스는 단순히 매트뿐만이 아니라 각 레벨에 해당하는 모든 기구의 운동을 다 배우게 됩니다. ​​ * 15개국 이상에서 가능합니다 * 세계적으로 40개 이상의 강사 트레이닝 기관들이 있습니다 ​ 세계에서 가장 제대로 된 오리지널 강사...