ON PILATES

Joseph H. Pilates

Pilates is an exercise developed by the German Joseph H. Pilates. The exercise is named after him, Pilates. Pilates, who was inherently weak due to asthma, rickets, rheumatic fever, etc. I started to learn a variety of exercises, and this was how Pilates started. Pilates, a German rehabilitation therapist during World War I, in 1900 It is an exercise method that relieves pain and strengthens the muscles of the injured in bed. This is a muscle strengthening exercise designed to be performed with simple devices such as a bed and a mattress. Pilates is designed to scientifically train all the muscles of the body. Using a device with resistance, the movement is made continuously like water flow This develops muscles to maintain correct posture through contraction and relaxation. In particular, I value strengthening the'power house' muscles called the core of our body.

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필라테스는 독일인 조셉 필라테스(Joseph H. Pilates)에 의해 개발된 운동으로

그의 이름을 따서 운동의 이름이 필라테스입니다.

천식, 구루병, 류머티스열 등으로 선척적으로 몸이 약했던 필라테스는 자신의 건강을 위해

다양한 운동을 익히기 시작했고 이것이 필라테스가 시작되는 계기가 되었습니다.

1900년데 제1차 세계대전 중에 독일의 재활치료사였던 필라테스가 전쟁터의 병영에서

병상에 누운 부상병들의 통증을 완화시키고 근육을 강하게 해주는 운동법으로

침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동입니다.

필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌습니다.

저항을 가진 기구를 사용하여 움직임이 물 흐르듯이 연속적으로 일어나게 하고

이로써 근육 수축과 이완을 통해 올바른 자세를 유지 할 수 있는 근육을 발달시켜줍니다. 

우리 몸의 코어(Core)라고 하는  '파워 하우스(power house)' 근육 강화