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ON PILATES

Change Your Life

 
 

ON PILATES

" in 10 lessions you will feel the difference,
   in 20 lessions you will see the difference,
   and in 30 lessions you will have a new body "

- Joseph pilates -

필라테스를 10번 하고 나면 스스로 변화를 느낄 것이고,
필라테스를 20번 하고 나면 타인이 그 변화를 느낄 것이며,
그리고 필라테스를 30번 하고 나면

완전히 달라진 몸을 체험 할 것이다.

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What is Pilates?

Joseph H. Pilates

Pilates is an exercise developed by the German Joseph H. Pilates. The exercise is named after him, Pilates. Pilates, who was inherently weak due to asthma, rickets, rheumatic fever, etc. I started to learn a variety of exercises, and this was how Pilates started. Pilates, a German rehabilitation therapist during World War I, in 1900 It is an exercise method that relieves pain and strengthens the muscles of the injured in bed. This is a muscle strengthening exercise designed to be performed with simple devices such as a bed and a mattress. Pilates is designed to scientifically train all the muscles of the body. Using a device with resistance, the movement is made continuously like water flow This develops muscles to maintain correct posture through contraction and relaxation. In particular, I value strengthening the'power house' muscles called the core of our body.

필라테스는 독일인 조셉 필라테스(Joseph H. Pilates)에 의해 개발된 운동으로

그의 이름을 따서 운동의 이름이 필라테스입니다.


천식, 구루병, 류머티스열 등으로 선척적으로 몸이 약했던 필라테스는 자신의 건강을 위해

다양한 운동을 익히기 시작했고 이것이 필라테스가 시작되는 계기가 되었습니다.

1900년데 제1차 세계대전 중에 독일의 재활치료사였던 필라테스가 전쟁터의 병영에서

병상에 누운 부상병들의 통증을 완화시키고 근육을 강하게 해주는 운동법으로

침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동입니다.


필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌습니다.

저항을 가진 기구를 사용하여 움직임이 물 흐르듯이 연속적으로 일어나게 하고

이로써 근육 수축과 이완을 통해 올바른 자세를 유지 할 수 있는 근육을 발달시켜줍니다. 


우리 몸의 코어(Core)라고 하는  '파워 하우스(power house)' 근육 강화

 

"우리는 건강을 정상으로 되돌릴뿐만 아니라 그렇게하고 유지해야 할 의무가 있습니다."

“Not only do we bring our health back to normal, we have a duty to do so and keep it.”

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뉴져지점 온 필라테스는 로마나 레벨 5 를 소지하고 있는 정식 지점으로 자격증 준비 과정을 받을수 있습니다.

로마나 필라테스 강사자격증 취득후 취업가능

 
 

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